发烧时，如何正确处理，避免病情加重，是许多人都关心的问题。下面，我将从以下几个方面详细介绍发烧时的应对措施。

一、认识发烧

发烧是人体的一种自我保护机制，是身体对**或其他**的一种反应。体温在37.3℃至38℃之间为低烧，38.1℃至39℃为中度烧，超过39℃为高烧。了解发烧的原因和分类，有助于我们更好地应对。

二、发烧时的应对措施

1.保持室内通风，适当降低室温，避免过热。

2.适量补充水分，喝温开水或淡盐水，保持身体水分平衡。

3.适当休息，避免过度劳累。

4.注意饮食，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以清淡、易消化的食物为主。

5.观察病情变化，如体温持续升高、出现剧烈头痛、**、**等症状，应及时就医。

6.服用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需注意药物用量和禁忌。

三、发烧时的饮食调理

1.多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，增强免疫力。

2.多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、贝类等，有助于提高抵抗力。

3.多吃富含蛋白质的食物，如*蛋、豆腐、牛奶等，帮助身体恢复。

4.多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于消化。

四、发烧时的注意事项

1.避免使用酒精擦拭身体降温，以免刺激皮肤。

2.避免过度包裹衣物，以免影响散热。

3.避免吹风扇、空调等冷风，以免感冒。

4.避免在发烧期间进行剧烈运动，以免加重病情。

发烧时，我们要保持冷静，正确处理，注意饮食调理，适当休息，密切**病情变化，必要时及时就医。只有这样，才能尽快恢复健康。